Solusi untuk Mengatasi Kecanduan Gadget pada Anak
- Batasi Waktu Penggunaan: Tentukan batas waktu yang jelas dan konsisten untuk penggunaan gadget setiap hari. Pedoman dari American Academy of Pediatrics menyarankan kurang dari satu jam per hari untuk anak usia 2-4 tahun, dan tidak lebih dari dua jam untuk anak usia 5 tahun ke atas (untuk penggunaan rekreasi).
- Terapkan Aturan: Buatlah aturan yang tegas, misalnya tidak ada gadget di meja makan atau di kamar tidur. Pastikan seluruh anggota keluarga mematuhi aturan ini agar anak merasa adil.
- Berikan Contoh yang Baik: Orang tua harus menjadi teladan dengan mengurangi penggunaan gadget di depan anak.
- Sediakan Aktivitas Alternatif: Alihkan perhatian anak dari gadget dengan berbagai kegiatan menarik, seperti bermain di luar ruangan, membaca buku, menggambar, bermain permainan tradisional, atau membantu kegiatan di rumah.
- Ajak Berinteraksi: Habiskan waktu berkualitas bersama anak. Ajak mereka berbicara, bermain, dan berkreasi bersama untuk memperkuat ikatan emosional dan kemampuan sosial mereka.
- Konsultasi dengan Ahli: Jika kecanduan sudah parah dan sulit diatasi, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan psikolog atau tenaga profesional untuk mendapatkan penilaian dan penanganan yang lebih terstruktur.
Sumber:
Baca Juga
- Very Well Family. Diakses pada 2021. The Harmfull Effects of Too Much Screen Time for Kids
*Slamet Edy Cahyo S, M.Kom, STMIK Komputama Cilacap
